這種糖果減肥期間能吃嗎
健康咨詢描述： 發(fā)現(xiàn)這種百分百軟糖成分里面蛋白質(zhì)挺多的，還有維生素，不過吃起來很甜了，不知道能不能當(dāng)零食吃，里面糖份是什么糖呢
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這種糖果成分表中有白砂糖和食用葡萄糖，不利于減肥和體重的控制，所以不建議您當(dāng)零食吃；建議您多吃新鮮蔬菜水果來攝取維生素，牛奶、蛋清、瘦肉等含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以適量食用。
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減肥期間盡量不要吃糖，減肥最健康的方法就是運(yùn)動(dòng)鍛煉加飲食控制，減肥期間避免吃辛辣刺激性食物，避免吃零食，油膩甜膩的食物，避免喝飲料等，盡量多吃新鮮水果和蔬菜，晚上避免吃宵夜，避免暴飲暴食，每天堅(jiān)持
減肥時(shí)，可以少吃糖，但盡量不要吃糖。吃糖過多，不利于控制體重，值得注意的是碳水化合物也屬于糖。若需要減肥，需注意控制總熱卡的攝入量。導(dǎo)致肥胖的主要原因是攝入人體的能量過剩，攝入人體的過量的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，最終會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存在人體內(nèi)。
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