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龐吉成 淄博市婦幼保健院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，焦慮癥，抑郁癥，雙相障礙，強(qiáng)迫癥，恐怖
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2021-04-29 15:15:26 我要投訴
焦慮是一種情緒癥狀表現(xiàn)，焦慮的特點(diǎn)是持續(xù)的緊張、惶惶不安、老是擔(dān)心將要發(fā)生不好的事情，通常還伴有心跳加速、心慌、頭暈等的表現(xiàn)。焦慮持續(xù)一段時(shí)間很容易發(fā)展為焦慮癥，所以出現(xiàn)了焦慮的癥狀應(yīng)該要盡早調(diào)節(jié)，可以練習(xí)深呼吸進(jìn)行自我放松。日常生活中加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、建立一些興趣愛(ài)好、保證作息規(guī)律、不要過(guò)度勞累和熬夜。
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