對(duì)于便秘的患者,由于腸道會(huì)積存大量宿便,造成毒素吸收,對(duì)人體非常有害,所以要改善便秘,便秘的患者一定要多喝水,水分可以有效的治療便秘,建議多吃富含膳食纖維的食物,少吃過于精細(xì)的食物,可以有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)改善和緩解便秘,多吃富含維生素的水果和蔬菜,也有助于腸道健康,并且增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力,如果患者腸道菌群不健康也會(huì)造成便秘,必要的時(shí)候可以服用一些益生菌,改善腸道健康也有助于緩解便秘。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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