為什么減肥多喝水？

      多喝水可以增加身體的代謝。減肥的時(shí)候，平時(shí)也一定要控制飲食，少吃主食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，避免辛辣刺激油膩性食物的攝入，每天堅(jiān)持體育鍛煉，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥。

      減肥時(shí)要多喝水主要是因?yàn)槲覀冿嬍持袛z入的水分減少。由于減肥過程中我們會(huì)減少食物的攝入，而我們?nèi)梭w所需的水分很大一部分是來(lái)源于食物，因此減少進(jìn)食必然會(huì)導(dǎo)致攝入的水分減少。為了確保攝入充足的水分，減肥時(shí)就有需要多喝水，以補(bǔ)充人體所需水分。