痛苦，壓抑難受不知道該怎么辦
健康咨詢描述： 我每天都好累，感覺真的好痛苦，很多時(shí)候都忍不住默默的流淚，有的時(shí)候會(huì)想我到底做錯(cuò)了什么，要這樣活著，我真的很累。我會(huì)想死了是不是就能解脫了，真的好想結(jié)束這一切。有的時(shí)候我也想去改變可是無(wú)從下手，不知道該怎么辦。反應(yīng)遲鈍，有些話想說(shuō)卻怎么也說(shuō)不出口，別人問(wèn)我，我就會(huì)特別緊張，腦子一片空白不知道該回答什么。拿東西的時(shí)候，或者幫助別人的時(shí)候會(huì)手抖，也不知道在害怕什么。別人感到很好笑的事，我卻一點(diǎn)感覺也沒(méi)有，感覺自己一點(diǎn)也開心不起來(lái)，平時(shí)可以一句話都不想說(shuō)，好想一個(gè)人待著，感覺身邊好吵。身邊的人總想著讓我開口說(shuō)話，但是我真的想說(shuō)，但又很難做到，面對(duì)別人的不理解，我也很痛苦難受，感覺所有人都在逼我現(xiàn)在真的好想逃離這一切。我感覺用刀劃自己一下就感覺很痛快。
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病情分析：
你好，通過(guò)你的描述，你有嚴(yán)重的抑郁情緒，是不是最近發(fā)生了什么？能具體說(shuō)一下嗎？還有這件事對(duì)你目前生活工作的影響
指導(dǎo)意見：
建議多培養(yǎng)一些興趣和愛好，多做自己喜歡的事情，最近多出去走走，跟好朋友和家人聊聊天，多做些力所能及的事情，跟喜歡自己的人在一起增強(qiáng)自信
自己不愿意說(shuō)話，沒(méi)有什么朋友，室友就一直想讓我開口說(shuō)話，感覺就一直在逼我，一直讓我做不愿意的事，我比較敏感，她們說(shuō)的一些話可能會(huì)刺激到我，我很煩，感覺就是用各種方式逼我主動(dòng)說(shuō)話，但是真的說(shuō)不出口，她們也很煩，我也會(huì)很難受，為什么我不能想她們一樣。
你可以找一個(gè)完全信任的自己喜歡的朋友說(shuō)說(shuō)心里話，老是這樣，憋在心里一定會(huì)形成疾病的。
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病情分析：
根據(jù)你的描述，你可能有社交恐懼癥，但是具體的情況需要更多的信息，比如你這樣的多久了，生活能力有受到影響嗎？等等
指導(dǎo)意見：
建議你去正規(guī)的精神衛(wèi)生科去問(wèn)診，弄清楚問(wèn)題是什么，可以在咨詢師的幫助下走出困境
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病情分析：
男性31歲，抑郁，痛苦。精神疲累，與別人說(shuō)話緊張，覺得身邊吵，想逃離，愛獨(dú)處。有自殘傾向。
指導(dǎo)意見：
1盡快到三甲醫(yī)院精神科做診斷治療。目前來(lái)看，社會(huì)功能受損。精神痛苦且自知。有軀體癥狀(發(fā)抖)，有自殘傾向。屬于較重的抑郁癥，需規(guī)范系統(tǒng)治療。
以上是對(duì)“痛苦，壓抑難受不知道該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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