我的會(huì)經(jīng)常半夜驚醒就失眠了，有什么辦法辦？

男 | 0個(gè)月 2021-04-27 09:58:48 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我的會(huì)經(jīng)常半夜驚醒就失眠了，有什么辦法辦？

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2021-04-27 21:45:58 我要投訴

會(huì)經(jīng)常的，半夜驚醒就失眠了，這種情況有可能是因?yàn)樾睦韷毫^(guò)大，或者是勞累，或者是環(huán)境等等原因造成的，建議找到原因，對(duì)癥治療，平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂(lè)，舒緩情緒，幫助睡眠。

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