健康咨詢描述: 如下圖,目前我才十五歲,還有長高的機(jī)會嗎?幾厘米也可以
現(xiàn)在正處于青春期,也就是第二個生長高峰期,只要自己堅(jiān)持鍛煉身體,多吃一些綠色蔬菜,豆制品,海鮮類的食物,每天堅(jiān)持跑步,鍛煉身體,睡覺前多喝牛奶,口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣,口服液一般男孩可以長到18到20歲左右,在2到3年之內(nèi)肯定會迅速增高的
15歲的孩子,現(xiàn)在拍的骨骺片骨骺端接近閉合。如果加強(qiáng)體育鍛煉,多做一些拉伸的運(yùn)動,比如經(jīng)常的跑步單雙杠打球,而且多吃營養(yǎng)豐富的食物,多喝奶瘦肉,水果蔬菜不挑食偏食,充足的睡眠還是有利于長高的。
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