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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-27 08:53:52
可以利用運(yùn)動(dòng)去減小肚子上的贅肉，像跑步，爬山，游泳，健身，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈等，都可以有效消耗脂肪，坐的時(shí)間不要太長(zhǎng)，再配合飲食控制，少吃高能量的食品，多吃高纖維高水分的食物，晚上7點(diǎn)后不要吃淀粉類(lèi)食物，循序漸進(jìn)，慢慢的肚子上的贅肉就會(huì)減少
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