你好,神經(jīng)衰弱、失眠首先可以在醫(yī)生指導下應(yīng)用有鎮(zhèn)靜催眠作用的藥物,例如苯二氮?類的安定、舒樂安定,以及有抗焦慮作用的5-羥色胺再攝取抑制劑,進行焦慮、抑郁方面的治療。同時可以進行精神行為治療,可以選擇改善日常的生活方式,可以閱讀溫柔的、較為枯燥的書或者電影,起到催眠的作用。睡前可以喝一些牛奶、小米粥,有助于睡眠的食物,不要在睡前喝很濃的咖啡、可樂、濃茶等有興奮作用的飲料;睡前洗個熱水澡,或者用溫水泡泡腳,可以改善循環(huán),也可以起到促進睡眠的作用;睡前幾個小時做適當?shù)捏w育活動,能夠緩解肌肉緊張,促進睡眠。希望我的回答對你有所幫助,祝你身體健康
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線