容易犯困，感覺(jué)睡不夠

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，最近一直感覺(jué)很愛(ài)睡覺(jué)，一直打哈欠，傍晚特別困，老是想睡覺(jué)，可能是平時(shí)過(guò)度勞累，睡眠不足的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該保持充足休息和睡眠時(shí)間，多戶外散散步進(jìn)行有氧活動(dòng)，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，合理安排自己工作和休息時(shí)間，每天保持樂(lè)觀心態(tài)，早睡早起每天堅(jiān)持進(jìn)行戶體育活動(dòng)增強(qiáng)身體抵抗力進(jìn)行觀察。

      病情分析：
      自己的睡眠時(shí)間夠不夠？可以先看看自己的作息時(shí)間是否有規(guī)律，再一個(gè)季節(jié)的變化本身可能也會(huì)引起這樣的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上保證睡眠充足，然后白天適量給自己安排一些活動(dòng)，通過(guò)活動(dòng)運(yùn)動(dòng)等方式讓自己釋放一下內(nèi)心的能量，中午再安排個(gè)小睡。