為什么總是無端會擔心，做完事總會擔心做不好引發(fā)后果

男 | 21歲懸賞13個健康幣 2021-04-26 17:42:57 1人回復來自未知

健康咨詢描述：為什么總是感覺到無端會擔心，做完一件事會擔心自己做不好引發(fā)后果，怕被別人覺得我不好，怕被看不起，跟別人相處，很緊張，有時會怕說錯話，有時會很討厭自己的爸爸，老覺得他不好，覺得他很喜歡控制別人，要別人按照他想法去做，老要求別人，搞得我心里很反感，總是覺得是他影響了我。覺得自己很自卑，老是不敢說自己心里話，怕得罪人，感覺自己整個人綁得很緊，放不松，經(jīng)常會自責，害怕別人覺得我不好，總覺得別人就快發(fā)現(xiàn)我是不好的。我很羨慕那些可以犯錯了，改了就好，沒有重負的人，我爸爸也是一個很喜歡要強然后又做不好的人，一旦我做不好就被打罵。

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2022-11-09 11:07:07 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，在爸爸的強勢的要求的情況下，導致你目前不敢做事情很自卑。
      指導意見：
      如果有一個強勢的父母在左右著自己，確實會導致孩子畏手畏腳，不敢做事情的。如果想擺脫父親的控制，做自己該做的事情，首先建議你離開家去外面過自己想要的生活。其次平時多做做運動，經(jīng)常給自己做做正性的心理暗示，比如我很棒，我能行，我沒必要害怕，時間久了就會越來越強大，第三你也可以去找個認知行為療法的心理咨詢師，做面對面的心理治療，改變認知，就能改變情緒和行為。