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2021-04-26 13:08:31
可能沒有快速、有效、無痛苦的減肥方法。藥物減肥會帶來一定的副作用，；手術(shù)減肥需付出一定的痛苦，承擔一定的風險；鍛煉減肥，需要達到一定的運動量；控制飲食減肥，就無法享受美食。建議鍛煉加控制飲食減肥，適當?shù)腻憻?，少吃導致肥胖的食物，多吃含蛋白食物，多吃蔬菜和水果，達到減肥的目的。
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