睡眠障礙，晚上睡不著

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，睡眠質(zhì)量不高或者睡不著覺的話，都是因為心里有糾結(jié)造成的，比如說有些事情沒有做完，總是隔著行或者有些事情難以解決。
      指導(dǎo)意見：
      睡不著覺當(dāng)然可以吃一片或者半片的，但我建議還是應(yīng)該通過運動或者放松心情的方式來調(diào)節(jié)。男孩子必須學(xué)會邏輯思維，把需要有一個事情一1的排列好，這樣就能做到忙而不亂，每天心情保持愉快，順便就不是問題了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你所說的這個藥物的確是對于睡眠有很大的促進作用，可以像你說的那樣睡得著就不吃，睡不著可以吃。
      指導(dǎo)意見：
      這個業(yè)務(wù)它只是起到一種輔助作用，也就是說要想徹底解決失眠的問題，還得需要尋找原因，如果原因找不到的話，光靠藥物維持也不是很好的。

      病情分析：
      從你描述的情況來看，存在著一定的睡眠障礙。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境造成的精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，睡眠盡量不依賴藥物，要通過自身的調(diào)整。偶爾睡不著，也不必過于緊張，少關(guān)注順其自然。平時要養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，避免熬夜。合理的宣泄自己的負(fù)性情緒，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。
      
      以上是對“睡眠障礙，晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！