出現(xiàn)睡眠障礙，晚上總睡不著

女 | 19歲 2019-02-04 01:45:18 3人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：出現(xiàn)睡眠障礙，晚上總睡不著，有什么藥可以在藥店買的到的，有什么藥推薦嘛？

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2019-02-04 08:22:01 我要投訴

你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，晚上睡不著覺，還是因為心里有事造成的，比如在學(xué)習(xí)成績上不如意，在前途問題上感到渺茫；在與同學(xué)、老師、同事的關(guān)系上或者在家庭關(guān)系當(dāng)中存在不和諧；或者在情感關(guān)系當(dāng)中存在問題等等，只有面對問題想辦法解決，才能夠治療失眠啊。可以喝一些安神補腦液之類的。

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2019-02-04 08:22:27 我要投訴

您好，根據(jù)你描述的情況，如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠的話，那么這種情況主要還是要靠你自己進行自我調(diào)節(jié)，比如養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣按時按點上床睡覺，不要熬夜，不要過度沉迷于電子游戲，如果通過自我調(diào)節(jié)還不能緩解的話，那么可以到醫(yī)院找醫(yī)生進行檢查并購買藥物治療。

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2019-02-04 08:23:04 我要投訴

      你好，根據(jù)描述，建議你去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，進行心理測查，查找失眠原因。平時自己找到興趣的事情做，使自己忙碌充實起來，找到一項體育運動堅持下來，活好當(dāng)下，睡前聽聽音樂，有睡意再上床休息。

      以上是對“出現(xiàn)睡眠障礙，晚上總睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！