長(zhǎng)期夜班，且上下班不規(guī)律，失眠、焦慮

男 | 21歲 2021-04-25 20:44:20 1人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢描述：請(qǐng)問(wèn)各位醫(yī)師長(zhǎng)期的上夜班且在-18°c度冰庫(kù)上下班且經(jīng)常上下班不規(guī)律，且有時(shí)入睡前焦慮興奮難以入睡，褪黑素、安神液也毫無(wú)作用，后到醫(yī)院開(kāi)了佐匹克隆片才有所好轉(zhuǎn)，請(qǐng)問(wèn)此類藥物可以用作長(zhǎng)期應(yīng)對(duì)這種工作環(huán)境所導(dǎo)致的睡眠紊亂的長(zhǎng)期的一種適應(yīng)嗎，是否合適是否損害身體健康，望您建議解答！謝謝！

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張子義中日友好醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2023-01-04 10:15:57 我要投訴

你長(zhǎng)期的因倒班而生活不規(guī)律，而且是在寒冷的地方上班，像這種如果你自己沒(méi)有辦法接納的話，可以換一份工作的，只要你注意調(diào)節(jié)一般不會(huì)對(duì)你導(dǎo)致太大的影響的，你如果過(guò)于的焦慮入睡困難，那就去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦?lái)改善的。你目前主要是心理的原因，所以需要做個(gè)心理的治療配合調(diào)節(jié)睡眠和情緒的藥。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>