根基你的描述,踝關(guān)節(jié)扭傷之后要注意早期制度休息避免繼續(xù)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)容易導(dǎo)致癥狀加重,可以通過冰敷加壓包扎,以免疼痛腫脹加重。后期在癥狀緩解之后,要適當(dāng)?shù)腻憻捴車∪獾牧α刻岣叻€(wěn)定性。24小時(shí)內(nèi)冷敷,制動(dòng),抬高患肢有利于消腫。
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