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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-25 15:15:51
正常成人每天需要攝入1.5~2.0升左右的水。減肥期間多喝水會(huì)促進(jìn)新陳代謝，防止便秘，達(dá)到減肥作用，也能防止在減肥前皮膚缺水，出現(xiàn)松弛、泛黃現(xiàn)象，應(yīng)該在早起后喝一杯水，更好的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，在吃飯前也應(yīng)該喝水，能夠增加飽腹感，減少對食物的攝入，但需要注意的是不能因?yàn)轲I而大量喝水，會(huì)引起水鈉儲(chǔ)留
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