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2021-04-25 15:08:04
黑巧克力是不可以減肥的，黑巧克力中鈉和糖的含量會(huì)低于牛奶，巧克力，白巧克力，但是脂肪含量尤其是飽和脂肪酸含量還是很高，所以并沒(méi)有減肥作用，想要減肥建議還是通過(guò)調(diào)整飲食和適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行制定減肥食譜，三餐定時(shí)定量，少吃油膩，油炸，熱量高的食物。多些新鮮蔬菜和水果，選擇一項(xiàng)適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持鍛煉30分鐘
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