失眠頭痛，易驚易怒，注意力不集中，易忘事
健康咨詢描述： 1.在三四個星期之前開始，每星期都會有兩三次失眠，即使能睡著也不像以前一樣（以前都會感到困意之后慢慢睡著，現在是類似于突然間就睡著了，沒有一個過程感）。 2.后腦勺容易疼痛，但并非劇烈疼痛，可以忍受 3.最近容易暴躁焦慮，情感很脆弱，而且總覺得周圍人在評論自己 4.似乎對辣的敏感度下降了，在有天晚上我干脆不睡，直接玩手機到兩點之后，甚至連之前的頭痛都更難感覺到了（個人認為感覺不到痛的原因并非是身體好轉，甚至可能是神經進一步衰弱） 5.除睡眠外身體其他功能還算正常吧
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你最近失眠，頭疼，易驚易怒，感覺注意力不集中，記憶力下降，看起來焦慮抑郁情緒比較明顯。
指導意見：
你說的神經衰弱是神經內科醫(yī)生的診斷，現在精神科醫(yī)生通常會診斷為焦慮抑郁。這可能和你長時間學習壓力的精神緊張有關，長時間的精神緊張狀態(tài)，會造成大腦的興奮的感受性降低。需要多和家人溝通交流，多運動，你也可以看精神心理科醫(yī)生，吃些藥調整。
病情分析：
從你的描述知道，你出現的這些表現有心理方面的因素，這種情況必須進行調節(jié)，不然會對你的學習和生活造成影響。
指導意見：
這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，平時多與家人同學進行溝通交流，睡前不玩手機或游戲，讓大腦處于安靜狀態(tài)，堅持調節(jié)一定會有改變。
病情分析：
看了敘述分析，根據癥狀考慮，出現出現失眠，注意力不集中，情緒不穩(wěn)定并有頭痛的癥狀，可能與生活學習壓力過大，熬夜睡眠不足，打破正常的睡眠生物鐘導致的。
指導意見：
建議首先要堅持生活規(guī)律，即便睡不著，也要按時上床睡覺，即便睡不著，也要閉目養(yǎng)神，不要熬夜玩手機。并且注意勞逸結合，適當的戶外鍛煉身體，放松身心，提高機體免疫力。不要過度的敏感，不管遇到什么事情，要多從正面去考慮，生活的才會開心。
以上是對“失眠頭痛，易驚易怒，注意力不集中，易忘事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風散邪的食物。
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