健康咨詢描述: 感覺每天活的好累,也沒了興趣,就連喜歡的人來找我,我也感覺好煩,老是患得患失,晚上失眠,在床上沒半小時(shí),根本睡不著,有時(shí)還會(huì)莫名其妙的哭,念頭都想過好幾次,也想逃避現(xiàn)實(shí),也想過大病一場(chǎng),什么都不用去想,最近也感覺火氣好大,特別容易生氣,以前都不是這樣的。
目前存在一定的焦慮抑郁情緒,例如心煩情緒不穩(wěn)定,心情低落缺乏愉快感??赡艽嬖谝欢ǖ木裥睦硪蛩?,例如各種壓力或者生活中不良因素的影響,同時(shí)也與個(gè)性或者軀體因素有關(guān)。需要排除某些精神心理疾病,例如抑郁障礙等。如果嚴(yán)重影響到睡眠或者社會(huì)功能,需要及時(shí)就診,做相關(guān)心理測(cè)驗(yàn),以明確診斷,并給予相應(yīng)治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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