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我太瘦了，想要增肥怎么辦
男 | 28歲 2021-04-24 19:57:11
1人回復(fù)
來自惠州市
健康咨詢描述： 你好，我今年28歲了，身高174cm，體重卻一直是一百零幾斤，聽說打激素可以增肥？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 12:01:11 我要投訴
人的身高體重其實有很多和遺傳因素，個人體質(zhì)因素相關(guān)，首先建議做個全身身體檢查。在排除疾病的前提下，要飲食正常，三餐必須定時定量，準時。可以多進食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，每天睡前喝杯牛奶，養(yǎng)顏增肥又催年眠，保證充足的睡眠，會讓你每天精力充沛也會適當(dāng)緩解，保持心情愉快很重要，做事不急躁，瘦人基礎(chǔ)代謝率較高，人體消耗的能量也較多
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