手癮造成記憶力下降，睡眠質量差，思維反應慢

      病情分析：
      手淫造成的危害是很大的，尤其是年齡越小，危害越大。比如影響長個影響記憶力。還可能會導致頭暈乏力，腰膝酸軟。免疫力下降。
      指導意見：
      你不屑看相關的內容信息，不再接受類似的事跡。這就是多運動。運動可以有效的緩解性焦慮和性壓力。培養(yǎng)一兩項有益于個人發(fā)展的愛好，多做自己喜歡的事情，多多的轉移注意力，多和同伴小朋友們一起玩耍。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情是可以理解的，因為出現(xiàn)了記憶力下降和反應慢的情況。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在已經(jīng)手淫三年了，那么也就是剛剛進入青春期就開始手淫了，而且頻率很高，這樣睡非常傷害身體的，好在你現(xiàn)在意識到了，所以現(xiàn)在戒掉完全來得及，畢竟你才十五歲，那么還是要從減少次數(shù)開始，逐漸戒掉，當然意志力很重要。一定要相信自己可以戒掉。
      

      病情分析：
      適度的手淫不會對于身體造成明顯影響，但是如果手淫過度頻繁的話，就容易對身體和心理產生影響。
      指導意見：
      過于頻繁的手淫容易造成腎虛，體虛也容易造成大腦對于興奮的感受性降低，出現(xiàn)注意力不集中，記憶力下降。你感覺自己思維緩慢記憶力下降，這種情況是有必要戒掉手淫的，逐漸減少手淫的頻率，平時注意多做些感興趣的事，多鍛煉身體，轉移注意力。
      
      以上是對“手癮造成記憶力下降，睡眠質量差，思維反應慢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！