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2021-04-24 11:26:10 我要投訴
晚上堅(jiān)持只吃蘋(píng)果是可以減肥的，但是要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。晚上只吃一個(gè)蘋(píng)果能減肥。晚上承擔(dān)著一天約1/3的熱量攝入，而一個(gè)大蘋(píng)果的熱量為150大卡左右，中蘋(píng)果的熱量?jī)H為86大卡，低于正常往常需要攝入的熱量，因此如果晚上只吃一個(gè)蘋(píng)果的話，是可以減少熱量的攝入，有減肥的作用。
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