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2021-04-24 07:56:51
減肥期間對(duì)于脫脂牛奶的攝入還是可以的，因?yàn)槊撝Ｄ瘫旧砭蛯儆诘椭⒌蜔崃康氖澄?，并且還富含蛋白質(zhì)，可以及時(shí)補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)成分，一定要注意脫脂牛奶的攝入量，如果攝入過(guò)多很容易造成腸胃消化負(fù)擔(dān)加重的問(wèn)題。但是減肥期間不要一味的只通過(guò)喝脫脂牛奶進(jìn)行減肥，還是需要將食物療法和運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)的方法進(jìn)行健康減肥。日常生活中可以吃全麥類等富含膳食纖維的食物，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助脂肪及時(shí)分解，增加飽腹感，避免其他高熱量食物攝入。
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