其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
韓紅波 濱州市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 甲狀腺腫,結(jié)直腸癌,膽結(jié)石,腸梗阻,乳腺癌,胃癌,
幫助網(wǎng)友：39061
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-04-25 17:46:58
跑腿端坐、兩腳底并攏，兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩壁盡量向上伸直，用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分?jǐn)U展胸廓，同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓，上半身輕至最大限度，屏住呼吸，等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力，起身呼吸五次稍作調(diào)整后，重復(fù)此動(dòng)作5~10次。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
