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2021-04-23 11:35:42
素食指平時飲食僅吃素，不吃葷食，素食脂肪的含量比較低，長期吃素可以幫助減少體重，但長期吃素會造成營養(yǎng)攝入不充足，很多營養(yǎng)成分無法從素食中攝取，可造成機(jī)體營養(yǎng)不良，從而出現(xiàn)身體上不必要的疾病。正確的減肥方法應(yīng)該合理飲食，患者避免進(jìn)食含糖量高的食物，注意飲食的同時也要進(jìn)行體育運(yùn)動，但消耗的熱量大于攝入的熱量就可以達(dá)到減肥效果。
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