便秘一般和飲食習(xí)慣有關(guān)系,比如說不愿意吃青菜和水果,不愿意吃粗纖維食物。而且不運動或者運動的非常少。這些都容易導(dǎo)致便秘,另外和飲食習(xí)慣也有關(guān)系。比如說經(jīng)常喝酒或者愿意吃一些油膩油炸的食品,容易導(dǎo)致上火,也會引起便秘。所以便秘的患者在飲食上要先改變自己,多吃粗纖維食物,多吃青菜和水果,多運動可以促進(jìn)胃腸蠕動,可以緩解便秘。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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