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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-04-22 06:58:19
學(xué)生黨大多數(shù)時(shí)間都在學(xué)校學(xué)習(xí)，因此運(yùn)動(dòng)方面可能會(huì)比較缺乏，而且學(xué)生上課幾乎都是坐著，所以很少走動(dòng)，因此首先可以通過(guò)飲食外改變。平時(shí)多喝水這樣可以促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素，避免脂肪的堆積。飯后如果時(shí)間充足的話(huà)，可以去操場(chǎng)慢跑或慢走兩圈，有助于脂肪的消化。晚上盡量少吃，或者不要吃高熱量的食物。
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