負面情緒是對我們有危機的一個非常重要的信號,我們應(yīng)該接納負面情緒,負面情緒一來到就提示我們,可能現(xiàn)實生活中有一些我們的短板或者一些事情,首先接納負面情緒,查找原因,積極的去處理病因,然后生活會更美好。
首先應(yīng)該有一個良好的心態(tài),比如你可以把你的負面情緒影響你不開心的因素,你寫在一張紙上,然后對著每一天找原因,為什么不開心,一一去排解,可以找好的朋友傾訴,多看些積極向上的文章,節(jié)目,調(diào)動自己的積極性
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