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早餐吃燒餅油條有什么營(yíng)養(yǎng)缺陷？
女 | 0個(gè)月 2021-04-20 20:58:33
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健康咨詢(xún)描述： 早餐吃燒餅油條有什么營(yíng)養(yǎng)缺陷？
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2021-04-22 23:24:10 我要投訴
您好！早餐吃燒餅油條，主要是提供了碳水化合物，里面沒(méi)有優(yōu)質(zhì)蛋白食物，建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白食物如魚(yú)肉蛋奶，豆制品等，另外可以增加含有微量元素和維生素的綠葉蔬菜
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2021-04-21 07:31:06
一般情況下早餐吃油條沒(méi)有任何缺陷的，偶爾吃不會(huì)影響身體健康，但是經(jīng)常吃也會(huì)影響身體健康。建議早餐多吃雞蛋，牛奶，還有面包以及營(yíng)養(yǎng)類(lèi)的食物，盡量不要吃油炸類(lèi)食物，避免導(dǎo)致肥胖。
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