現(xiàn)在15歲,正是生長發(fā)育的階段,也就是第二個(gè)生長高峰期,只要自己堅(jiān)持鍛煉身體,多吃一些高蛋白,高熱量的食物,合理的安排,自己的作息時(shí)間,不要過度的熬夜,睡覺前多喝牛奶,多注意些牽引的運(yùn)動,肯定會增高的?。?
挺長時(shí)間沒長了
只要自己堅(jiān)持鍛煉身體,多吃一些綠色蔬菜豆制品,肯定會增高的?。?/p>
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