骨質疏松如何進行鍛煉

      病情分析：
      骨質疏松大部分是缺鈣引起的，避免劇烈的運動，口服一些活血通絡，營養(yǎng)神經補鈣的藥物治療，多吃一些含鈣高的食物和水果，多吃一些有營養(yǎng)的食物，提高機體抵抗能力，多曬太陽促進鈣的吸收。
      指導意見：
      

      骨質疏松的患者也要堅持鍛煉，首先要避免過于劇烈的運動，比如說鬼步舞快跑等運動另外在運動的時候要注意意外跌倒的發(fā)生可以做一些相對舒緩的運動，比如說散步，瑜伽游泳，八段錦，太極拳等運動。