每天晚上3點睡，每天夠8小時

女 | 20歲懸賞3個健康幣 2021-04-18 18:49:23 3人回復(fù) 來自十堰市

健康咨詢描述：每天吃調(diào)理月經(jīng)，補肝，補鈣，維生素C。都是西藥。可以嗎

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2021-04-18 18:52:20

      病情分析：
      您好，如果是因為工作或者學(xué)習(xí)需要，養(yǎng)成這樣一種生活習(xí)慣也可以，不需要刻意的補肝，補鈣，補維生素，正常飲食就可以。
      指導(dǎo)意見：
      平時要多吃一些新鮮水果蔬菜，飲食要清淡，溫熱，不要太油膩，不要吃油炸，腌制燒烤的食物，盡量避免吃辛辣刺激性食物，抽時間堅持適當鍛煉，提高身體抵抗力。

2021-04-18 18:56 ask93949056w8 追問

您好，我膳食很均衡，鍛煉每天也有。藥我已經(jīng)買了，總不能扔了吧。那這些藥我每天吃不好嗎。

2021-04-18 18:57醫(yī)生回答：

如果每天生活很有規(guī)律，飲食也正常，也能堅持適當鍛煉，這些藥是不用吃的，既然已經(jīng)買上了，可以間斷性的吃完

劉薇錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長子宮及附件腫瘤，宮外孕，陰道炎，霉菌，高血壓妊幫助網(wǎng)友：69564稱贊：1

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2021-04-18 19:01:21 我要投訴

一定要保持作息時間規(guī)律，如果你作息時間不規(guī)律，吃太多的藥去調(diào)理，也不如調(diào)整好作息時間，另外你吃這些藥盡量錯開一些時間，不要緊挨著用藥期間，一定要避免喝酒，吃辛辣刺激的食物。

牛淑芳濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 妊娠合并高血壓病，糖尿病，前置胎盤，胎盤早剝，產(chǎn)后幫助網(wǎng)友：35860

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2021-04-18 18:52:35 我要投訴

你好，健康的生活習(xí)慣應(yīng)該是晚上11點應(yīng)該睡覺，睡夠8個小時，平時應(yīng)該注意生活方式上調(diào)節(jié)，如果是工作上的原因不能調(diào)理，可以多吃蔬菜和水果，盡量少吃垃圾食品，這樣有利于身體健康。
以上是對“每天晚上3點睡，每天夠8小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！