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2021-04-18 17:29:52
兒童減肥期間，一日三餐首先要保障身體的營(yíng)養(yǎng)所需，不要采用過(guò)度節(jié)食的方式來(lái)減肥，不利于身體健康，另外在減肥的同時(shí)也要適當(dāng)增加一些運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助減肥，減肥早餐可以選擇一些富含纖維素的食物，例如早餐可以吃一個(gè)雞蛋，一杯牛奶，一杯燕麥粥，既可以滿足身體的需要，又不會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，中餐可以選擇正常的飲食就可以，晚餐要少吃，9點(diǎn)以后不要進(jìn)食
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