2型糖尿病患者平時不要吃油炸的食物,比如油條,油炸糕,油炸薯片,盡量不要吃地瓜,土豆,粉條,芋頭等含淀粉多的食物,如果吃這些食物,主食要適當?shù)臏p少。
2型糖尿病首先要避免進食甜食糖類粥類這些容易升高血糖的食物。也要清淡飲食,避免進食高脂高熱量食物,高脂高熱量食物,包括油炸食品,肥肉,動物內(nèi)臟,炒菜少放油,不喝菜湯。糧食類食物需要定量進食,可以適當進食粗糧。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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