我是一個(gè)重度焦慮中度抑郁的患者

      中重度的抑郁癥，這種情況需要藥物來(lái)治療了，建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)，到醫(yī)院精神心理科確診，明確診斷，對(duì)癥治療，睡覺(jué)之前要泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒。遵醫(yī)囑服藥非常的重要，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

      病情分析：
      日有所思夜有所夢(mèng)，可能你白天的情緒過(guò)于緊張或焦慮，就會(huì)反映到你晚上的睡眠過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)一些比較緊張的夢(mèng)境。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮感，多想一些開(kāi)心的事，不要鉆牛角尖，白天給自己的生活和工作制定好計(jì)劃。

      病情分析：
      你好，單純從你的這種情況并不能就此判斷存在重度焦慮抑郁問(wèn)題，但考慮您有一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，另外睡眠質(zhì)量下降，造成神經(jīng)衰弱，也與你白天精神壓力過(guò)大，過(guò)分的強(qiáng)迫思維有關(guān)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要講話問(wèn)題，思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓(xùn)練，保證充足的睡眠和休息，有利于精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)，多培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，慢慢看看效果
      以上是對(duì)“我是一個(gè)重度焦慮中度抑郁的患者”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)是抑郁癥的癥狀，這種情況必須進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你應(yīng)該告訴家人，讓他們帶你去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療，同時(shí)一定要配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時(shí)多與家人同學(xué)進(jìn)行溝通交流，減輕壓力，精神放松，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，調(diào)整一下自己的心情，堅(jiān)持治療和調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來(lái)的。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，出現(xiàn)重度焦慮中度抑郁，必須要在精神?？漆t(yī)院的明確診斷下才能成立。一旦確診，必須服用藥物系統(tǒng)治療，并且在治療的過(guò)程中不定期去醫(yī)院復(fù)診，由主治醫(yī)生根據(jù)癥狀及時(shí)調(diào)整治療方案，癥狀才會(huì)逐漸趨向穩(wěn)定。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意生活規(guī)律，堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘，盡量的減少獨(dú)處，免受外來(lái)的不良刺激。多到戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉。主動(dòng)找些自己喜歡的事情去做，讓自己每天充實(shí)起來(lái)，轉(zhuǎn)移注意力，減少胡思亂想，才有利于焦慮抑郁癥狀的穩(wěn)定。