出月子后吃什么奶水多？

      你好，出月子之后可以多喝一點(diǎn)湯類(lèi)的，比如鯽魚(yú)湯，骨頭湯，雞湯醪糟湯這是可以下奶的。如果想讓奶水更多的話(huà)，平時(shí)也要多讓寶寶吸呢。適當(dāng)?shù)亩喑允卟耍嗪人ＷC自身體內(nèi)水分的充足，可以適當(dāng)?shù)暮若~(yú)湯。在哺乳期間建議保持情緒穩(wěn)定，不要生氣著急，平時(shí)不要熬夜，保證充足的睡眠。

      出月子后飲食上多食溫?zé)嵝允澄?，禁食生冷辛辣刺激性食物，注意多喝肉湯或者粥?lèi)食物的，也可以喝絲瓜湯下奶的，同時(shí)讓寶寶多吸吮刺激乳汁分泌的