怎樣自我治療肩周炎？

      肩周炎的主要原因是因?yàn)槭軟?，或供氧不足造成的。平時(shí)可以爬墻鍛煉，面對(duì)墻壁，用手沿著墻壁緩慢的上下爬動(dòng)，盡量的抬高上肢，這樣有利于病情恢復(fù)。也可以將背靠墻站著，雙手握拳，屈肘做上臂外旋動(dòng)作。

      一般情況下，肩周炎有半年左右的自愈期限，也就是出現(xiàn)癥狀的半年左右，可以通過(guò)鍛煉來(lái)進(jìn)行恢復(fù)，如平伸，背手，梳頭，側(cè)壓，拉伸等動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，平時(shí)注意保暖，局部疼痛位置外用膏藥治療的等

      局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療，局部涂抹活血止痛藥膏，口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛，活血化瘀藥物，配合主動(dòng)與被動(dòng)相結(jié)合功能鍛煉，密切觀察病情變化
      以上是對(duì)“怎樣自我治療肩周炎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！