總是胡思亂想無(wú)法控制該這么辦？

      病情分析：
      目前你的年齡上來(lái)說(shuō)已經(jīng)是20多歲的青壯年了，伴隨著學(xué)習(xí)生活的結(jié)束，就會(huì)慢慢的踏入到社會(huì)生活當(dāng)中來(lái)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在社會(huì)的交往過(guò)程當(dāng)中，可能會(huì)出現(xiàn)一些障礙的問(wèn)題，會(huì)對(duì)自己的產(chǎn)生的一些心理上的沖擊而出現(xiàn)的一些自我的防御性的思想，這也是可以理解的，這件事情我們要通過(guò)與親人朋友的交流溝通，以后慢慢的克服這樣的情緒反應(yīng)，才能逐漸的適應(yīng)社會(huì)適應(yīng)的發(fā)展

      病情分析：
      心里想的太多了，不能用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)，這樣會(huì)讓人心里亂七八糟，沒(méi)有頭緒。如果你要讓自己心里明白不雜亂，就要想辦法把所思所想記下來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      好多名人都是通過(guò)日記形式自我反思，自我評(píng)價(jià)，然后自我超越，如曾國(guó)藩和松下幸之助就是這樣的名人。你可以學(xué)學(xué)這些偉人。

      病情分析：
      你好.根據(jù)你表述的情況.你總是胡思亂想.不愿意與別人交流擔(dān)心多余的事.這種情況考慮是你有焦慮情緒.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      總是胡思亂想.這種情況考慮是你有焦慮情緒.建議你平時(shí)多做事讓自己忙起來(lái).這樣可以轉(zhuǎn)移注意力.不要自己一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間待在家里.那樣你會(huì)更想的多.如果影響到了日常生活.建議你去看看心理醫(yī)生。
      以上是對(duì)“總是胡思亂想無(wú)法控制該這么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，剛看到你的提問(wèn)，你的這種情況屬于焦慮情緒，擔(dān)心未來(lái)，擔(dān)心不好的事情發(fā)生，這與你生存的環(huán)境有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以回想一下，幾個(gè)月前第1次出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，有什么事情發(fā)生。你現(xiàn)在擔(dān)心的是什么？你的家庭環(huán)境是怎樣的？把心思放在現(xiàn)在要做的事情上。多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，多鍛煉身體。找沒(méi)人的地方大聲的吼一吼，把你想發(fā)泄的情緒發(fā)泄出來(lái)。我相信你也有自己的一些處理情緒的方法。我上面提到的這些方法，如果你還沒(méi)有用的話，不妨試一試。