心理＼壓力有關（自我斷定
健康咨詢描述： 最近控制不住自己熬夜，幾乎白天睡覺 因為我，一個愛好而學起的技術并利用賺錢 但我控制不住自己接起很多單， 但因為有些客戶要求根本做不了而引起我延遲了不知多少時間從那刻起我腦海中只有他們責罵我的場面 自此我以后不定時扣的做出我理解不了的動作及聲音，控制不??； 這段時間還記起小時的陰影 及小時父母對我語言暴力的陰影 還有次精神崩潰、混亂的嚴重 只有吃了一片安眠藥才好了些 原因是什么我忘了…
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
控制不住自己的情緒，壓抑，有睡眠障礙，影響注意力和記憶，還有四五次的想自殺，這個是抑郁情緒，主要原因來自于不愉快的成長經(jīng)歷，不和諧的原生家庭教育。
指導意見：
建議找學校咨詢室的心理老師，可以做兔費心理輔導。要學習緩解家庭關系，消除不和諧的負能量情緒記憶，另外還養(yǎng)成各種良好的生活學習的習慣，幫助自己盡快擺脫癥狀的困擾。
不知道怎么緩解， 我和我的父母雖然平時都還好，但我們之間三觀不合了解不夠，我找過他們談過，不止一次，他們都是差不多的建議；在回答及發(fā)貼時候我盡力表達最近的心理及現(xiàn)在的心理及對我的影響，現(xiàn)在的我腦子好亂。？ 以什么理由可以緩解？如果緩解我應該是盡力用他們能理解的時代價值觀的話語而向他們討好？??？。？我不理解父母存在的時代價值觀。 找學校心理老師怕被同學發(fā)現(xiàn)，因我在班級是被孤立的，在學校，我是弱小者，最在意被閑談了…好討厭自己。找心理老師有用嗎？還不是盡力而為說改變生活習慣自然就好，。？？， （思考 我這只是有心結吧？？不知道 腦子好混亂…草？？。
理解。自我調整，你早已嘗試過，沒有好療效。本地找心理醫(yī)生費用極高，建議在平臺咨詢。
沒錢。我明了
所以考慮免費。
根據(jù)你的描述，你的工作壓力過大，心理壓力也過大，建議你及時調整心態(tài)，養(yǎng)成定時睡眠的好習慣，規(guī)劃自己的作息時間，做到充足的睡眠，不要熬夜，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒。
病情分析：
你好，這位女士，從你描述的狀況來看的話，你現(xiàn)在的情緒啊很不穩(wěn)定，主要是在很多方面有糾結，在學習上，在業(yè)余賺錢的項目上以及從小父母對你的傷害上等等。
指導意見：
非常慶幸的是，你清醒過來，也證明你是一個有毅力的人。建議你還是要找學校的心理老師或者當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢，幫助你較好地處理過去的許多問題，包括與父母的關系問題，在潛意識里改變人生，減緩各種壓力，恢復到正常的學習生活中去
以上是對“心理＼壓力有關（自我斷定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
啊，謝謝醫(yī)生
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