牙齦萎縮吃什么食物或蔬菜能有效

      你好，牙齦萎縮，首先平時(shí)一定要養(yǎng)成飯前，飯后要漱口，早晚正確刷牙，定期去口腔科清潔牙齒，保證口腔衛(wèi)生，這樣能有效避免和緩解牙齦萎縮，飲食盡量吃一些清淡溫軟，易消化的，多吃一些新鮮蔬菜和水果，不要吃一些生冷硬辛辣刺激性食物。

      牙齦萎縮主要吃一些不含維生素C的水果和蔬菜，如香蕉等還可以吃一些清淡的高蛋白的食物，避免刺激辛辣性的食物。平時(shí)一定要保持口腔的衛(wèi)生。攝入一些新鮮的蔬菜，比如菠菜，青菜胡蘿卜，芹菜等等，新鮮的水果，比如獼猴桃，桃子等水果。