一個呆著好難受好想哭

      病情分析：
      這種情感低落，嗯感覺什么都沒有意思，屬于心境障礙的一種由抑郁而產(chǎn)生的無助感。
      指導(dǎo)意見：
      建立合理的認(rèn)知，多做一些自己感興趣的事情增加自身的價值感，結(jié)交一些正能量的朋友，做一些社會團(tuán)體公益活動，在活動中找到自己的位置，逐步的建立自己的自信心

      病情分析：
      目前就你出現(xiàn)現(xiàn)在這樣的情況來看，對一些分外的情緒的反應(yīng)，圍繞著你的周圍的生活氣氛，給你產(chǎn)生了一些困惑和苦惱
      指導(dǎo)意見：
      從你提供的年齡上來說，正是一個年輕力壯，比較活潑的一個年齡階段，發(fā)生這樣的問題，我們要積極的參加一些集體活動，與周圍的同事或者朋友打成一片，這樣讓自己的生活充滿了陽光和充實(shí)起來，一切都會好起來

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，因?yàn)槟悻F(xiàn)在才20歲，這是青春年華的好年齡，有很多事需要去做，有很多事需要去學(xué)。所以一定要充滿活力，充滿青春。
      指導(dǎo)意見：
      首先你說你自卑感覺活著好累，其實(shí)一個人都是有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)的，你也有優(yōu)點(diǎn)，只是你總看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，只是看到自己的缺點(diǎn)。所以我們一定要揚(yáng)長避短，你并不比任何人差。
      以上是對“一個呆著好難受好想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！