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熬夜，第二天上課一直犯困

男 | 18歲 2021-04-13 12:30:55 1人回復(fù) 來自淮南市

健康咨詢描述： 本人是高三學(xué)生，因為馬上高考了所以晚上一直睡得很晚復(fù)習(xí)，至少會到一點以后才睡，第二天上午會特別的困，有什么藥物或者保健產(chǎn)品能夠讓自己上課不犯困嗎

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-09-27 18:56:54 我要投訴

      經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致惡循環(huán)，從而會出現(xiàn)白天困倦的，白天要少抽出一會兒時間補充睡眠，而且要注意飲食營養(yǎng)搭配均衡，多吃一些含維生素微量元素的食物，蔬菜水果，還要多喝水，調(diào)整好自身情緒。

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