我感覺我可能有陽光抑郁癥

      病情分析：
      是什么讓自己心里很煩？其實你的想法很關(guān)鍵的，因為它會直接影響你的情緒，如果想法消極負(fù)面，那么情緒就會低落。
      指導(dǎo)意見：
      所以可以試著去調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，這樣才會有積極的情緒。心情好了那么各方面都會有所改善的。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁情緒，但是單純根據(jù)你所說的無法確診病情。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況多考慮與你的性格因素、環(huán)境影響、青春期影響等都有一定的關(guān)系。建議你在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后對癥接受系統(tǒng)的心理治療，千萬不要傷害到自己，這種情況是可以治愈的。另外，平時也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進(jìn)行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。