想改善皮膚，變白該怎么辦

      針對上述情況，維生素c可以幫助狀態(tài)，但是有一定的美白作用，但是長期的使用并不能帶來長久的效果，建議日常主要是通過飲食清淡。多吃新鮮。避免辛辣油膩食物。多運(yùn)動并且保證健康安全的生活方式。

      對于皮膚變白的方法首先要注意防曬，不能經(jīng)常暴露在陽光下，可以口服維生素e和維c，可以起到一定的增白作用。同時應(yīng)每天喝一杯牛奶,然后用牛奶來洗臉這個方法可以讓皮膚變白。平時生活中吃西紅柿、檸檬、橙子，獼猴桃等都可以有美白功效。

      病情分析：
      你好，你所說的情況想改善皮膚，皮膚比較黑，可以吃維生素C維生素，E有美白的作用，多吃水果蔬菜，避免陽光照射。
      指導(dǎo)意見：
      可以平時吃維生素C維生素E補(bǔ)充維生素，避免陽光紫外線照射。必要的時候根據(jù)情況可以外用白玉軟膏。
      以上是對“想改善皮膚，變白該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！