如果想緩解便秘,那么首先要調(diào)整一下自己的飲食結(jié)構(gòu),盡量,現(xiàn)在也是民主,可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)粗纖維的食物,比如各種粗糧,或者是新鮮的蔬菜和各種水果,不介意使用通便的藥物,以免養(yǎng)成依賴性
對于便秘的患者,你可以服用蘆薈膠囊,也可以使用乳果糖都有促進(jìn)排便的作用,但是如果是大便干硬,你可以先使用開塞露進(jìn)行緩解,平時一定要飲食清淡,避免油膩辛辣的飲食。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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