姿勢(shì)不正導(dǎo)致的高低肩該如何矯正

      這樣的患者首先要明確是不是有脊柱側(cè)彎的，需要到醫(yī)院就診拍個(gè)片子檢查，如果明確有脊柱側(cè)彎，有的是需要矯正的。你的要明確一下這個(gè)片子，根據(jù)這個(gè)片子再評(píng)估治療方案，最好及時(shí)到醫(yī)院的骨科先檢查一

      你好，高低肩糾正的方法有如下幾種：第一，按摩法，通過(guò)按摩高低肩的一邊，放松痙攣的肌肉，按摩能夠疏通肩部經(jīng)絡(luò)，緩解肌肉緊張等。第二，拉伸法，拉伸胸肌和背部肌肉，拉伸能緩解肌肉緊張，讓身體放松，同時(shí)可以讓身體肩部肌肉更加緊致，線條越來(lái)越流暢。第三，靠墻站，靠墻站要點(diǎn)，腳后跟，小腿肚，腿部，背部，頭部都要緊貼于墻面，關(guān)鍵在于要沉肩，肩胛骨下沉。長(zhǎng)久堅(jiān)持便可糾正。