哪些食物能提高精子質量?吃什么補精子

      如果精子質量有異常，可以多進食富含蛋白質的食物，例如多吃一些瘦肉蛋類食品，這都能夠補充蛋白質，補充精子的營養(yǎng)，同時需要多進食含鋅的食物，例如可以多進食一些海產品，因為精子的生成與鋅有很大的關系的。
      

      你好，這個根據你的描述，不知道你現在有什么癥狀，這個有沒有檢查？如果確定是精液有問題的話，那么是需要看看什么原因引起的對癥治療的。平時可以多吃一些富含鋅的食物，還有就是可以補充一下維生素E。