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晚上睡不著，淺睡眠，室友打呼

男 | 20歲 2021-04-06 06:38:34 1人回復 來自重慶市

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我是一名學生，睡覺很淺，然后室友天天打呼嚕，我今天好久都沒有好好的睡過覺了，給他們講就說我輕睡眠，有什么辦法可以快速睡覺嗎？吃安眠藥可以嗎？我感覺我心理都已經(jīng)出問題了。

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張保華
張保華 首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠、抑郁、精神分裂癥、焦慮癥等精神科疾病的藥物治
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2022-11-04 07:46:44 我要投訴

      病情分析：
      目前你的這種情況，因為我們學習生活需要有一些集體的生活在一起，每一個人的生活習慣是不一樣的，需要我們?nèi)ヂ倪m應
      指導意見：
      如果長時間適應不過來，影響到你的睡眠的話，我們可以開啟自我的一些相應的措施，包括在一些隔音的耳罩等等都是不錯的選擇，這樣可以減少外來的噪音，給你的影響。

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