醫(yī)生為什么我老是擔(dān)驚受怕把事情危害嚴(yán)重?cái)U(kuò)大

      病情分析：
      你好，從你的情況并不能就此判斷存在精神分裂障礙，但考慮你有一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾存在，考慮你屬于內(nèi)向型性格，有一定的自卑心理，這與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，更不要給自己太大的壓力，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，并給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，都有助于狀態(tài)的改善

      病情分析：
      保持情緒處于焦慮狀態(tài)下所引起的，長(zhǎng)時(shí)間的去擔(dān)心一些微不足道甚至與你無(wú)關(guān)的事情，總是糾結(jié)和鉆牛角尖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意讓自己放松下來(lái)，緩解緊張感和焦慮感，平時(shí)盡量的多聽(tīng)點(diǎn)輕松的音樂(lè)，讓自己盡量的放松找一些自己喜歡的事情做，一旦出現(xiàn)糾結(jié)就要轉(zhuǎn)移注意力。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己總是擔(dān)驚受怕，看到什么想到什么就擔(dān)心害怕與自己有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的問(wèn)題應(yīng)該屬于焦慮情緒在作祟，想到什么就擔(dān)心害怕什么，這是一種對(duì)未來(lái)不確定的事件的過(guò)度擔(dān)憂(yōu)。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來(lái)。第三如果你覺(jué)得目前的情況對(duì)你的工作和生活影響很大，那也是需要看看精神心理醫(yī)生的，必要的時(shí)候可以配合抗焦慮藥物治療。
      以上是對(duì)“醫(yī)生為什么我老是擔(dān)驚受怕把事情危害嚴(yán)重?cái)U(kuò)大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你這些想法真的是精神方面的問(wèn)題，而且你應(yīng)該是一個(gè)做事非常細(xì)心的人。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你應(yīng)該是從小就養(yǎng)成這樣的習(xí)慣了，做任何事情都非常的細(xì)心，而且越來(lái)越嚴(yán)重，其實(shí)很多時(shí)候都是不必要的擔(dān)心，所以精神放松，正常生活工作就可以了，你什么都知道注意，不會(huì)發(fā)生什么事情的。

      根據(jù)描述，你的這一現(xiàn)象是心理因素所致，這是屬于精神方面的問(wèn)題，它是大腦過(guò)度疲勞引起的不良反應(yīng)，主要原因是睡眠持續(xù)不好或睡眠嚴(yán)重不足引起的，針對(duì)這一現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)調(diào)理睡眠，然而增進(jìn)良好的和正常的思維。